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很多号2024-11-25 13:12:23【时尚】3人已围观
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跑步百利唯伤膝盖，跑步然后少跑。边膝养好再说，盖疼隔几天跑个2公里什么的跑步就差不多了。24小时内给予冰敷，边膝建议在膝盖好前不要强跑了，盖疼24小时后可予以热敷。跑步
好好休息一阵子。跑步同时口服云南白药或三七片等治疗。边膝而且平底鞋本身减震效果又差，盖疼data-v-3d9236d1>
可能是跑步肌肉拉伤引起的，买双好鞋，边膝
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